• Uprawianie jogi korzystnie wpływa na działanie układu odpornościowego organizmu. Dzięki właściwemu dotlenieniu oraz odpowiedniej sile i giętkości o wiele rzadziej zapadamy na choroby układu kostno – stawowego jak reumatyzm, sercowo – naczyniowego oraz na wszelkiego rodzaju infekcje górnych oraz dolnych dróg oddechowych.
• Joga wyszczupla sylwetkę oraz wzmacnia mięśnie całego ciała. Ponadto sprawia, że jesteśmy bardziej giętcy i rozciągnięci – co ma bardzo korzystny wpływ na redukowanie wszelkich napięć mięśniowych powstałych na skutek pracy fizycznej lub też uprawiania innych rodzajów sportu.
• Regularne uprawianie jogi usprawnia tempo przemiany materii w organizmie oraz poprawia krążenie krwi i metabolizm, dzięki czemu przyczynia się do poprawy kondycji układu sercowo – naczyniowego, pozwala usunąć szkodliwe toksyny oraz złogi z jelit, a także przyczynia się do efektywniejszego spalania tkanki tłuszczowej.
• Joga minimalizuje oraz redukuje negatywne skutki stresu, takie jak bezsenność, kołatanie serca, nerwowość i rozdrażnienie. Pomaga zmniejszyć w organizmie poziom hormonu odpowiadającego za stres, czyli kortyzolu oraz sprawia, że stajemy się wyciszeni i zrelaksowani. Technika właściwego i głębokiego oddychania przydaje się także bardzo często w sytuacjach stresowych, kiedy to potrzebujemy szybko się uspokoić.
• Nie obciąża kręgosłupa oraz wszystkich grup mięśniowych – tak jak dzieje się to w przypadku podnoszenia wolnych ciężarów na siłowni lub uprawiania innych rodzajów aktywności fizycznej. Jednocześnie znacząco wpływa na poprawę oraz wzmocnienie całego ciała i poprawę wyglądu oraz wysmuklenie naszej sylwetki. Ćwicząc jogę pracujemy zawsze z ciężarem własnego ciała, co oznacza, że nasze mięśnie muszą wykonać dosyć ciężką pracę – jednak proces ten odbywa się w bezpieczny sposób.

Połączenie jogi i deski SUP jest najlepszym antidotum na życie online.

Era cyfrowa jest cudowna. Jesteśmy połączeni przez cały czas i możemy rozmawiać z przyjaciółmi i członkami rodziny na całym świecie. Możemy dzielić każdą część naszego życia, co jest świetne, jeśli jesteś daleko od bliskich. Jednak drugą stroną tego jest fakt, że jesteśmy stale połączeni, a nasze inteligentne urządzenia ciągle otrzymują wiadomości, na które należy nieustannie zwracać uwagę. Może to być niezwykle wyczerpujące i męczące.

Kiedy jesteś na desce z wiosłem jak i kiedy ćwiczysz jogę, to jesteś tylko ty, deska, joga i woda. Twoja uwaga skupiona jest na chwili i nie ma czasu na sprawdzenie telefonu. To doskonałe antidotum na świat napędzany technologią, w którym żyjemy, ponieważ nie masz innego wyjścia, jak odłożyć telefon i być obecny w tej chwili. Możesz myśleć o tym jak o mini-cyfrowej detoksykacji.